Under åren på kontor såg jag hur stillasittande arbetsdagar påverkar både kroppen, energin och kreativiteten. Det väckte min drivkraft att skapa lösningar som faktiskt fungerar i verkligheten – mitt i arbetsdagen.

Jag tror på enkla, smarta vanor som går att hålla över tid.
Träning behöver inte betyda långa gympass – det handlar om att röra sig regelbundet, bygga styrka och ge kroppen de små pauser den behöver för att orka prestera.

Med mitt koncept Pigg Paus vill jag göra det enkelt för både individer och företag att må bättre.
Jag kombinerar vetenskaplig kunskap, kommunikation och praktisk träning för att skapa en helhet där rörelse blir en naturlig del av arbetsdagen.
Genom föreläsningar, mikropauser, Teams-pass och min digitala plattform hjälper jag företag att stärka sina team, minska stress och förebygga smärta – utan ombyte, utan prestige.